Ayran Çorbası Diyeti Tarifi ve Malzemeleri

Ayran Çorbası Diyeti

Ayran çorbası diyeti, sadece 2 gün süreyle uygulanan bir diyettir. Eğer kilonuz fazlaysa bunu ayda 2 defa, kilonuz fazla değilse ayda 1 defa 2 gün süreyle uygulayabilirsiniz. Ortalama fazla kilolarınıza bağlı olarak 2 günde 900-1500 gram arasında kilo verebilirsiniz. Bu diyet bir anlamda vücudunuz için detoks etkisi yapacaktır. Ancak ayran çorbası diyeti vücudunuzdaki sadece ödemi giderir. Yağ yaktırması söz konusu değildir.

Ayran çorbası diyeti nasıl uygulanır?

Diyeti uygulamaya sabahları 09.00 ile 10.00 arası kahvaltı ederek başlıyorsunuz. Kahvaltıda tüketeceğiniz besinler ise;

1 adet haşlanmış katı yumurta
1 dilim kepekli ekmek
Salatalık, domates ve beyaz peynir

Kahvaltının ardından saat 12.00, 14.00, 16.00, 18.00, 20.00, 22.00 de yani 2 saatte bir hazırladığınız ayran çorbasını 1 kase olarak içiyorsunuz. Böylece 6 öğünü sadece ayran çorbası içerek geçiriyorsunuz. Diyetin birinci gününde ve ikinci gününde beslenmeniz bu şekilde oluyor. Belirttiğimiz gibi ayran çorbası diyeti sadece 2 gün süreyle uygulanmalıdır. Bundan daha fazla devam ettirilmesi sağlık açısından oldukça zararlıdır. Detoks etkisi yapacak bu diyetle kısa sürede vücudunuzdaki ödemden de kurtulmuş oluyorsunuz.

Ayran çorbası diyeti için hazırlanacak çorba malzemeleri

4 yemek kaşığı kuru nohut
4 yemek kaşığı kuru bulgur
4 yemek kaşığı yeşil mercimek
500-650 gram arası yağsız yoğurt ya da light yoğurt

Ayran çorbası yapımı

Öncelikle bulgur, nohut ve yeşil mercimeği bir gece önce ıslatın. Ertesi gün bakliyatları ayrı ayrı haşlayın. Bunun için düdüklü tencerede kullanabilirsiniz. Daha sonra bütün bakliyatları yoğurtla birlikte iyice karıştırın. Buna ayran kıvamına gelecek şekilde su ilave ederek karıştırın. Çorbanın kıvamını kendi isteğinize göre ayarlayabilirsiniz. Çorbaya sadece nane gibi baharatlar ilave edebilirsiniz. Tuz ilave etmeniz ise yasak. Verdiğimiz malzemelerle size sadece 1 günlük ayran çorbası çıkar. Ayran çorbası diyeti 2 gün süreyle yapıldığından malzemelerin ölçülerini 2 katına çıkarak çorbayı yapabilir ya da dilerseniz günlük taze olarak yapabilirsiniz.

Ayran çorbası diyeti sırasında kafeinli içecekler ve meyve yemeniz yasak. Sadece yeşil çayı şekersiz olarak içebilirsiniz. En önemli husus ise her gün en az 2 litre su içmenizdir. Su ödemin atımında size en önemli desteği verecektir.

Son Güncelleme : 18.04.2021 23:55:56

Ayran Çorbası Diyeti ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Rüyada Ayran İçmek

Rüyada Ayran İçmek, uzun bir zamandan beri beklediğiniz müjdeli haberin kısa süre içerisinde alınacağına işarettir. Hakeza bir kimsenin başında çözülmesi güç bir sıkıntısı bulunmakta ise bu kimse Allah'ın izniyle kısa süre içerisinde bu sıkıntıdan ku...

Ayran Aşı Çorbası Kaç Kalori

Ayran aşı çorbası kaç kalori: Ayran aşı çorbası çok faydalı ve kalorisi düşük olduğu kadar aynı zamanda bakliyat grubundan olduğu için lif açısından yüksek besin değerindedir. Kalori açısından düşük ve lifli besin olduğundan birçok diyet yapan insanl...

Rüyada Ayran Yapmak

Rüyada Ayran Yapmak, Rüya sahibinin karşısına çıkacak hayırlı ve sonu iyi sona erecek durumda olan gönül işine delil sayılır. Rüyada ayran yapımı yaşamda bir takım adımlar atmaya ve bir takım teşebbüslerde yer almaya, bekar kimsenin izdivaç yolunda b...

Acılı Ayran

Acılı Ayran, Sıcak yaz gecelerinin güzel bir esintisi olan acılı ayran oldukça faydalı bir içecektir. Arnavut biberinin doğal acısı ile yoğurtun serinletici etkisi ile ortaya çıkan bu tat damaklardan dinmeyen bir lezzettir. Ülkemizin hemen hemen her ...

Rüyada Ayran Görmek

Rüyada ayran görmek, genellikle iyi yorumlanırken bazı yorumculara göre çok iyi yorumlanmaz. Ayran beyaz renkte olduğundan dolayı genellikle rüya tabirlerince, rüyayı gören kişinin dürüst,çalışkan ve isinde başarılı bir kişi olduğuna delalet etmekted...

Ayran Kaç Kalori

Ayran Kaç Kalori, Ayran dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir. Ayran neredeyse milli içeceğimiz olmuştur, ne yazık ki günümüzde çıkan meyve suları ve asitli içecekler ikinci planda kalmasına neden oluyor. Ayran bir süt ürünü olmasından dolayı...

Ayran Aşı Diyeti

Ayran aşı diyeti, özellikle bayanların tercih ettiği kısa vadeli bir diyet türüdür. Aslında diyetten ziyade belli bir süre mideyi ve bağırsakları detoksa sokmak diyebiliriz. En fazla iki üç gün süren bu diyeti uzun süre yapmamak gerekir. Ayran aşı di...

Ayran

Ayran, Ayran denilince ilk akla Türk milleti gelmektedir. Ayranı Türkler bulmuştur. Türkiye’den başka hiçbir ülkede bu kadar yaygın değildir. Özellikle köylerde size ilk olarak buz gibi ayran ikram ederler. Bugün ayran hakkında bilgiler vereceğiz....

Sıcak Ayran Aşı Çorbası

Sıcak Ayran Aşı Çorbası, Ayran aşı çorbası sıcak yaz günlerinde serinlemek amacı ile sevilerek tüketilen bir çorba çeşididir. Ama biz bugün sizlerle farklı bir lezzet yapacağız ''sıcak ayran aşı çorbası'' oldukça doyurucu, besleyici ve kolay olan bu ...

Pirinçli Ayran Çorbası

Pirinçli ayran çorbası, özellikle sıcak yaz mevsimlerinin vazgeçilmez içeceği olan ayran, çorbalar için de yakışan bir seçenektir. Çocukların da severek yediği çorbalar arasındadır. İçerisine ister buğday, ister pirinç, isterseniz minik köfteler ekle...

Buğdaylı Ayran Çorbası

Buğdaylı Ayran Çorbası, yaz kış demeden tüm mutfaklarda pişirilen bir çorbadır. İçerisinde kullanılan buğday yayla çorbası ile karıştırılmasına sebep olur. Buğdaylı ayran çorbası yapımında bir kaç püf noktasına dikkat etmek gerekir. Bunlardan bir tan...

Ayranlı Köfte

Ayranlı Köfte, Oldukça doyurucu besleyici ve bir o kadarda lezzetli olan ayranlı köfte sanırım yurdumuzun her yerinde bilinmekte olan ve ufak tefek bazı değişiklikler dışında aynı şekilde yapılan bir köfte çeşididir. Özelikle de bulguru ve köfteyi se...

Ayran Çorbası Diyeti

Ayran Çorbası Diyeti Yorumları